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海狗人参丸有用吗

发布时间:2019-10-19 09:52:41点击量:

海狗人参丸官网介绍每个人都想养生,但现实中真正长寿的人却并不多!日常生活中,因为我们的一知半解,导致很多常做的“养生”其实对健康并不利,甚至还折寿。看看下面介绍,也许对您的养生观会有新的定义。  

每天2万步:毁了膝盖!

  世界卫生组织曾经说过:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的运动是“走路”。骨科专家指出,走路运动虽然有利于健康,但运动要掌握适当方法,一味大量走路或会损伤腿部!看看这些走出来的病:

  日行一万五,走出滑膜炎!前不久,杭州的刘先生想通过暴走减肥,每天走的步数都在15000以上,没想到,不到一星期,就患上了膝关节滑膜炎!医生说,刘先生是走得太多了!属于过度运动,已经伤害到了身体!

  日行2万步,膝关节积液!张阿姨今年50多岁,平时爱好锻炼身体的她,经常到附近公园散步,基本上每天两万步打底。没想到,这种追求健康的方式给她带来大麻烦。正是因为走路太多,对膝盖产生了损伤,时间长了,原本应该起到润滑关节作用的关节腔液越来越多,这才形成了积液。你的身体能承受每天这么多步吗?

    专家认为,正常人每天应该走6000-10000步,里程3-5公里比较合适。如果天天都是2万步,很有可能会伤了膝盖。因此千万不要以为每天走个几万步是在养生,其实是在找病!


海狗人参丸官网说多吃水果,伤了脾胃!

  现代人普遍认为吃水果很好,可以补充这个补充那个,获取各种营养元素。其实在中国传统的养生观念看来,吃水果是要慎重的。大家知道,我们的脾胃喜欢温暖,脾胃温暖了才能消化食物,运化营养。而水果是生冷的,它是伤脾胃的东西。

  脾胃被称为“后天之本”,主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质,是生命健康的轴心力量。特别是冬天,气温很低,水果很凉,加之水果本身又是生的,对脾胃功能的伤害就可想而知了。

  因此吃水果要有度,更要以自己脾胃的功能而定。东方人本来就体质寒,脾胃容易寒,脾胃功能弱的人,建议吃水果要适量。所以,对于吃水果,大家不要盲从,要因人而异。脾胃虚寒就不要多吃。

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海狗人参丸官网说吃东西喜欢趁热吃

  “在消化道内,食物的消化过程适宜在接近体温的温度下进行。过热的食物会导致气血过度活跃,胃肠道血管扩张,对肠胃产生刺激。”食物温度过高,会灼伤食管黏膜并使之坏死。专家提醒,人的食道,十分柔嫩,只能承受50℃~60℃的温度,超越这个温度,食道的黏膜就会被烫伤。

   日常生活中,不要吃过烫食物,温度都尽量控制在65℃以下,刚出锅的菜晾一晾再吃,捞出的火锅菜放在盘里晾一会儿,刚沏好的茶不要贪图品茗的快感。


乱补维生素:吃出结石,加速动脉硬化

  维生素种类较多功能各异,不仅对治疗维生素缺乏病有特效,对其它一些疾病也有辅助治疗作用。但有些人却夸大了维生素的作用,不管生何种病,都把它当作万能品,这也是对维生素的一种错误认识。


  如果机体不缺乏维生素,无论患何种病,服用维生素都是一种浪费,甚至会加重病情。例如,胃溃疡患者大量服用维生素C,不仅无效,而且还会加重对胃的刺激。平时有人把维C泡腾片当作提高免疫力的药品,但其实维生素缺乏者才需要补充,一旦长期过量服用维生素C还会导致尿路结石,加速动脉硬化。